膝に水が貯まる原因と4つの改善法

膝水腫3連

「膝を捻った」、「膝を打った」などのケガや、「何もしていないのに膝に水が貯まって痛い」など、膝に水が貯まった経験はないでしょうか?
膝に痛みなどがあると、膝に水が貯まることがあります。
これを専門的には「水腫」と呼びます。
では、なぜ膝に水が貯まってしまうのでしょうか?
また「水を抜くとクセになりますか?」と患者さんによく聞かれますが、本当にクセになるのでしょうか?
結論からいうと、クセになることはありません。
今回は、そんな膝に水が貯まる原因についてお話しします 続きを読む

足首の捻挫に効果的なテーピングの巻き方

足首テーピング3連

最近ではスポーツ選手などが行っていたり、薬局などで簡単に購入できるようになったことで、とても身近なテーピングですが、テーピングのメリットや正しい巻き方はご存じですか?
テーピングはケガの再発防止・痛みの軽減などのメリットもありますが、適切でないテーピングの巻き方による捻挫の悪化など、正しい巻き方が出来ていないとデメリットもあります。
そこで、今回は捻挫の中でもっとも多い内反捻挫に対するテーピングの巻き方をご紹介します。

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捻挫をしてしまったとき早期回復に繋がる応急処置

足首応急処置3連

みなさんも、捻挫をしてしまった経験があるのではないでしょうか?
もしかしたら、このページをご覧になられているという事は、今捻挫して困られているのかもしれませんね。
そんなあなたの捻挫が早く治るように、今回は自分で行える応急処置のやり方をご説明します。
応急処置は、その後の回復期間に大きな影響を与えますのでしっかり行うことで早期回復に繋がります。

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捻挫をするとなぜ固定が必要なの?

足首固定3連

足首捻挫や突き指などねんざをしてしまった時は、必ず固定を行った方が良いです。痛みの具合やケガの具合によって固定の強さは変わりますが、固定をまったく行わなくて良いということはありません。
では、なぜ固定が必要なのかをご説明します。

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足首の捻挫で痛みを早期に治すための7つの方法

日常生活やスポーツをしていて、足首を1度は捻ったことがある人は多いのではないでしょうか?
足首の捻挫と聞くと、たいしたことはないと思われがちですが、しっかりとした処置をしないとその後日常生活やスポーツ活動で支障をきたすこともあります。
これから説明することを実践して、早期に元通りの生活に戻れるようになりましょう!

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冷やす?温める?迷った時に判断する3つのポイント

痛みが出た際に、冷やすか温めるか迷った事はないでしょうか?
どちらをした方が良いか迷われる方は、とても多いのでないかと思います。
そのため、「冷やすのか温めるかどのように判断したらいいですか?」とい質問を多く受けます。
しかし、この選択はとても大切であり冷やすと温めるでは、まったく逆のことになるため誤って冷やさなければいけないものを温めてしまうと悪化してしまうこともあります。
そうならないためにも、今回は冷やすか温めるかを判断する3つのポイントを紹介します。

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ジャンパー膝で痛みが出る3つのタイプと症状

ジャンパー膝バレーボール、バスケットボールなどジャンプや走る動作が多いスポーツで膝の下が痛くて困っている選手は多いと思います。
「ジャンパー膝(ジャンパーズニー)」と、診断された方もおおいのではないでしょうか?
また、膝の痛みの原因がなにかわからない方はジャンパー膝の可能性があります。
今回は、そんなジャンパー膝で痛みが出る3つのタイプを紹介します。

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シンスプリントなどの症状を引き起こす!回内足・回外足とは

足部 回内足回内足や回外足という言葉を聞いたことは、あるでしょうか?
おそらく、このページをご覧になっていらっしゃるということは何かしらの痛みを伴っており回内足・回外足という言葉にたどりつかれたのかと思います。
回内足や回外足があることで、シンスプリント(すねの痛み)や膝の痛みを引き起こすことがあります。
そのため、回内足や回外足がある方は改善することが痛みの解消に繋がります。

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成長期に多い膝のお皿が痛くなる分裂膝蓋骨

分裂膝蓋骨 超音波画像発生頻度は多くありませんが、成長期の子供がスポーツ活動後に膝のお皿が痛いときは分裂膝蓋骨の可能性があります。分裂膝蓋骨があっても無症状に経過することが多いですが、スポーツ活動や打撲などが原因となって痛みを伴うことがあります。男の子に多いのも特徴です。

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腰痛タイプ別コルセットの選び方・正しいつけ方

幅の細いコルセットみなさんも、腰痛で悩んでいる時に腰部コルセット(骨盤ベルト)を使用したことはないでしょうか?
現在、世の中には様々な腰部コルセット(骨盤ベルト)があるため、どの腰部コルセット(骨盤ベルト)を選べばよいか非常に悩まれると思います。

しかし、腰部コルセット(骨盤ベルト)を選ぶポイントさえわかれば腰部コルセットを選ぶ際にかなり絞られてくると思います。
今回は、そんな腰痛タイプ別コルセットの選び方・正しいつけ方を紹介します。

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受付時間:平日は夜9時30分まで受付!
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