【実例紹介】アキレス腱炎を早く治す方法｜62歳ママさんバレー選手が1.5ヶ月で痛みなく復帰できた秘密

この記事を監修している人：小林　勇太(柔道整復師保有)

「アキレス腱の痛みが半年以上引かない。もう治らないんじゃないか……」
「朝起きて一歩目を踏み出す時に、かかとの上がズキッと激しく痛む」
「運動した後は足を引きずってしまうほど痛みが悪化する」

このように、湿布を貼ったり練習を休んだりしても、「アキレス腱炎が長期間治らなくて困っている」という方は非常に多くいらっしゃいます。

結論からお伝えすると、アキレス腱炎が長引く最大の原因は「アキレス腱そのもの（患部）だけに囚われて、お尻や太もも、足首の関節など『アキレス腱を取り巻く環境』をケアできていないこと」にあります。

今回は、当院に実際に来院された「半年間アキレス腱炎が治らず、バレーボールや歩行に支障が出ていた62歳女性の症例」をもとに、なぜ半年間治らなかったのか、そしてどうやって1.5ヶ月で痛みなく復帰できたのかを詳しく解説します！

1. 症例概要：半年間アキレス腱炎が治らず来院された62歳女性

まずは、今回ご紹介する患者様の基本情報と来院時の状況です。

• 患者様： 62歳 女性（趣味：ママさんバレーボール）

• お悩み： 約半年前にバレーボール中に左アキレス腱を痛め、整形外科や他院に通うも痛みが改善せず来院。

• 来院時の主な症状：

  • アキレス腱の肥厚（ひこう）： 左のアキレス腱部分が反対側と比べて明らかに太くコブのように腫れて硬くなっている。

  • 朝一歩目の激痛： 朝起きて布団から出て歩き始める時に、アキレス腱に強い痛みが出る。

  • バレーボール後の激痛と歩行困難： バレーボールの練習をした後は、足を引きずって歩くほど痛みが悪化する。

「このままでは大好きなバレーボールを諦めなければいけないのでは……」と大変深い不安を抱えて来院されました。

2. なぜ半年間も治らなかったのか？当院の初診評価

当院で検査を行ったところ、アキレス腱そのものの炎症（肥厚）以外に、2つの重大な「治らない原因」が隠れていることが分かりました。

原因①：大腿部後面（太ももの裏）とお尻の強い緊張

アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）が束になってかかとの骨に付着している組織です。

しかし、この患者様のお身体を検査すると、大腿部後面（ハムストリングス）や臀部（お尻）に非常に硬い緊張（トリガーポイント）が確認されました。

お尻や太ももの裏が硬くなると、歩行やジャンプの際にふくらはぎやアキレス腱へ「常に強い引っ張りストレス」がかかり続けます。患部だけを休ませても、上の筋肉が突っ張っている限りアキレス腱の傷口は開かされ続け、いつまでも治りません。

原因②：足首の可動域制限とアキレス腱周辺の環境悪化

長期間の痛みと炎症により、アキレス腱と周囲の組織（滑液包や脂肪体など）が滑りを失って「癒着（ベタッとくっつくこと）」を起こしていました。

これにより足首の曲げ伸ばし（関節可動域）が狭くなり、バレーボールで踏み込むたびにアキレス腱へダイレクトに負担が集中する悪循環に陥っていました。

3. 【当院の治療内容】1.5ヶ月で完治・完全復帰へ至ったアプローチ

当院では、週1回の通院ペースで以下のステップに沿った根本施術を行いました。

アプローチ①：患部への電気治療（消炎・組織修復）

まずはアキレス腱患部の強い炎症と痛みを抑えるため、深部組織にアプローチできるプロ仕様の電気治療（物理療法）を行いました。

アプローチ②：お尻から足底まで繋がる「手技療法」

アキレス腱だけを揉むのではなく、連動している「お尻（臀部）〜太もも裏（大腿部後面）〜ふくらはぎ〜足裏（足底）」までの筋膜ラインを手技で徹底的にほぐし、アキレス腱を引っ張っていた根本的な突っ張りを解除しました。

アプローチ③：アキレス腱周辺の滑走性改善・足首の可動域治療

アキレス腱の周りの滑りを良くする専門的な手技を行い、固まっていた足首の可動域を広げました。アキレス腱周辺の環境が整うことで、踏み込み時の負担が劇的に軽減されます。

4. 経過報告：どのようなステップで治っていったか？

【2週間後（通院2回目）】

• 変化： 長年悩まされていた「朝起きた一歩目の痛み」が完全に消失！

• バレーボール後： バレーボールを行った後の痛みはまだ残るものの、「足を引きずるほど」の悪化はなくなり、普通に歩いて帰れる状態まで回復。

【1.5ヶ月後（通院6回目）】

• 変化： バレーボールを全力でプレイした直後・翌日も、痛みが全く出ない状態まで完全回復！

• 患部の状態： アキレス腱自体の肥厚（太くなっていること）は完全には消えていませんが、アキレス腱周辺の環境（可動域や周囲の柔軟性）が整ったことで、運動しても痛みが全く出ない状態（実質的な完治）となりました。

5. 【重要】「アキレス腱の太さ（肥厚）」が残っていても痛みは消える！

アキレス腱炎が長期化すると、アキレス腱自体が変性して太く硬くなる「肥厚（ひこう）」が起こります。

「アキレス腱が太いままですが大丈夫ですか？」と不安に思われる患者様も多いですが、大切なのは「太さ」ではなく「アキレス腱がスムーズに動く環境ができているか」です。

今回のように、周囲の筋肉や関節の可動域をしっかり整えてあげれば、仮にアキレス腱の肥厚が多少残っていたとしても、運動中の痛みや日常生活の激痛をゼロにすることは十分に可能です。

6. まとめ：半年治らないアキレス腱炎も「正しいケア」で必ず変わる！

今回の62歳ママさんバレー選手の症例から学ぶポイントのまとめです。

• アキレス腱炎が半年治らない原因は「太ももやお尻の硬さ」「足首の可動域制限」にある

• 患部だけ湿布を貼っても、上の筋肉がアキレス腱を引っ張り続けている限り治らない

• お尻〜足底への手技療法と足首の可動域治療で「アキレス腱の環境」を整えることが最優先

• アキレス腱の肥厚（太さ）が残っていても、周囲環境を整えれば1.5ヶ月で痛みなくスポーツ復帰できる！

「アキレス腱炎が半年以上治らなくて諦めかけている」 「練習を休んでも、走り始めるとすぐに痛みが再発する」

という方は、アキレス腱そのものだけでなく「お尻や太ももを含めた身体全体の連動性」にアプローチできていない可能性が高いです。

諦める前に、ぜひ一度当院にご相談ください。解剖学に基づいた丁寧な評価と専門的な施術で、あなたの大切なスポーツライフや快適な日常の歩行を全力で取り戻します！