肉離れ

ケガをしたときに症状を悪化させないためのRICE処置

足首を捻挫してしまった、打撲をしてしまった、肉離れをしてしまったなどケガをしてしまったときにRICE処置はしていますか?RICE処置を行わないと症状が悪化してしまいます。病院や接骨院にいくまでにRICE処置を行うことで、ケガの悪化を防ぐことができ、またケガの悪化を防ぐことが早期回復につながります。応急処置のなかでも一番大事なRICE処置というのを紹介します。

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肉離れを最短で治す治療法

肉離れ3連

今回は肉離れを最短で治す治療法を紹介しよう。
肉離れは適切な治療を行い、スポーツ復帰が出来るようになるまでリハビリを行うことで、最短でスポーツ復帰したときにパフォーマンスを落とさずに、全力でプレーをすることが出来るようになる。
まずは治療法を紹介する前に肉離れとはどんなものなのか簡単に説明しておこう。
スポーツをしている人なら走ったり、ジャンプをしたときに太ももやふくらはぎの肉離れを経験したことがある人は多いのではないだろうか?
また肉離れが治ったと思い、スポーツに復帰したあとに肉離れを再発してしまう方も多い。
肉離れというくらいなので、筋肉があるところならどこでも肉離れを起こす可能性があるが、やはり体重を支える足に多いケガ。

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