膝の痛み

ジャンパー膝を再発させない治療法

スクワット 正しい姿勢バスケットボールやバレーボールなどジャンプをする競技に多く発生するジャンパー膝というスポーツ障害があります。
ジャンパー膝になってから「痛くなる」「治る」を繰り返している方は、多いのではないでしょうか?
また、成長痛だから成長している間は痛みがあっても仕方ないと思われている方も多いのではないでしょうか?
そんなことはありません。
ジャンパー膝は、しっかり治療すると再発しません。
痛みが取りきれない、再発して痛くなるという方は、まだカラダのどこかにある原因が取り除けてないのでしょう!
今回は、そんなジャンパー膝を再発させない方法を紹介します。

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ジャンパー膝で痛みが出る3つのタイプと症状

ジャンパー膝バレーボール、バスケットボールなどジャンプや走る動作が多いスポーツで膝の下が痛くて困っている選手は多いと思います。
「ジャンパー膝(ジャンパーズニー)」と、診断された方もおおいのではないでしょうか?
また、膝の痛みの原因がなにかわからない方はジャンパー膝の可能性があります。
今回は、そんなジャンパー膝で痛みが出る3つのタイプを紹介します。

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シンスプリントなどの症状を引き起こす!回内足・回外足とは

足部 回内足回内足や回外足という言葉を聞いたことは、あるでしょうか?
おそらく、このページをご覧になっていらっしゃるということは何かしらの痛みを伴っており回内足・回外足という言葉にたどりつかれたのかと思います。
回内足や回外足があることで、シンスプリント(すねの痛み)や膝の痛みを引き起こすことがあります。
そのため、回内足や回外足がある方は改善することが痛みの解消に繋がります。

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成長期に多い膝のお皿が痛くなる分裂膝蓋骨

分裂膝蓋骨 超音波画像発生頻度は多くありませんが、成長期の子供がスポーツ活動後に膝のお皿が痛いときは分裂膝蓋骨の可能性があります。分裂膝蓋骨があっても無症状に経過することが多いですが、スポーツ活動や打撲などが原因となって痛みを伴うことがあります。男の子に多いのも特徴です。

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