足首捻挫の症状・早期回復治療法(リハビリ)

bandage足首捻挫は、スポーツ外傷の中で最も発生頻度が多い障害です。
捻挫とは、関節周辺の軟部組織(靭帯・関節包)を損傷するものを言います。
足首捻挫の場合は、内側に捻る(内返し)ことが多く、外側の軟部組織を損傷することが多いです。
そのため、外くるぶしに痛みを感じたり・腫れたりすることが多いです。

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様々な症状を引き起こす!?ニーイン・トゥアウトになる5つの要因

ニーイン・トゥアウトニーイン・トゥアウトという言葉を聞いたことはないだろうか?
ニーイン・トゥアウトとは、歩いているときや走っているときに字のごとく膝が内側に入って、相対的につま先が外側を向いてしまっている状態だ。
本来、歩いている際などを正面から見た時に股関節・膝関節・つま先(第2指)が一直線上になければならない。
しかし、ニーイン・トゥアウトしていると股関節・膝関節・つま先(第2指)が一直線上にないため大きな負担がかかり様々な症状を引き起こすことがある。

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すねの痛みに注意!?シンスプリントとは?

シンスプリント疼痛部位近年、東京マラソンなどの大都市型マラソン大会の増加により、国内のマラソンランナー人口は増加しています。
障害を抱えながらランニングを継続されているかたが多くいらっしゃると思います。
なかでも、ふくらはぎに痛みを感じたことはありませんか?
特に何かした覚えもないのに、徐々にふくらはぎが痛くなってきたりされていませんか?
ランナー以外の方でも、中学校や高校などで運動部に所属し毎日にように練習を行っている方もこのような痛みはありませんか?

今回お話するシンスプリントという障害は初期の痛みが軽度のため軽視されやすく、重症化すると疲労骨折してしまうこともあるので注意しなければなりません。

今回は、重症化させないための対策を紹介します。

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マッサージするだけが治療じゃない!?足底筋膜炎の本当の治療法!

足底部「足底筋膜炎」と診断されて、どれぐらいの月日が経っただろうか?
「足の裏の筋肉が硬いからマッサージしましょう」 「負担がかかり過ぎてますから安静にしてください」 などと言われて治療しているが、全然完治しない。
という、経験をさせていませんか?

足底筋膜炎は、適切な治療を行うことで必ず完治します。
あなたの足の裏の筋肉が硬くなっている原因はしっかり把握していますか?
その根本的な原因をなくすために、マッサージ以外になにかやっていますか?
「あれ?使い過ぎだからマッサージするしかないんじゃないの?」 と、思った方は足底筋膜炎の治療が間違っているかもしれませんよ。

今回は、そんな方に足底筋膜炎を治す本当の治療方法をお教えします。 続きを読む

足の裏の痛み 足底筋膜炎(足底腱膜炎)2つのタイプに分けられる本当の原因

「足の裏が痛い」「土踏まずが痛い」「かかとが痛い」といった症状を感じて病院で診察を受けたら「足底筋膜炎」と診断された方も多いと思います。 特に思い当たる原因もないのではないでしょうか?

「使い過ぎ」の一言で原因を片付けていませんか?

「使い過ぎ」が原因であれば、「マラソンランナー」も「長時間の立ち仕事の方」も全員、足底筋膜炎でしょうか? そんなことはないと思います。

足底筋膜炎になるには、必ず原因があります。 その原因を見つけ出し、適切な治療を行うことが足底筋膜炎を治す一番の近道です。

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受付時間:平日は夜9時30分まで受付!
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